الموقع غير ملائم للأطفال وقد يسبب القلق والكوابيس
القسم : قصص من واقع الحياة

أعاني من الخجل الشديد والخوف

بقلم : Salma

كلما أكبر في العمر تبدأ تراكمات الماضي بالظهور اكثر فأكثر
كلما أكبر في العمر تبدأ تراكمات الماضي بالظهور اكثر فأكثر

السلام عليكم ، أواجه مشكلة تعيق حياتي وحاولت أن أحلها لكن لم أستطع لذا أرجوا من البعض أن يقوم بنصحي..

بدأت مشكلتي عندما كنت صغيرة لقد تعرضت للعنف الأسري من قبل والدتي وكانت تقوم بضربي على أتفه الأسباب مثل أن قام أحد بإعطائي المال كانت تأخذه مني وتقوم بضربي ، وهي لم تكن تحب أن أمسك أدواتها الشخصية مثل المحفظة وغيرها لأنها ترى أن هذا تصرف غير أخلاقي ولا يجب أن المس أشياء لا تخصني ، إلى أن كبرت وللآن عندما يطلب مني أبي أن آخذ ما أشاء من ماله ينتابني إحساس الخوف والعار ولا أجرؤ على لمس ممتلكات أحد ، وهذا لم يكن الشيء الوحيد بل الكثير من الأشياء العادية للغاية بسبب تعنيف أمي لي أصبحت لا أراها عادية وأشعر بالخوف والخجل حتى من أهلي..

حدثت الكثير من المشاكل إلى أن قام أبي بطلاق أمي والآن أنا وأخي نعيش مع أبي وزوجة أبي ، لكن المشكلة الرئيسية هي أني لاحظت أني كلما أكبر كلما بدأت شخصيتي بالضعف أكثر والخجل أكثر وأصبحت أخاف الأشخاص ذوي السلطة مثل المعلمين وأمي وأبي على الرغم من أن والدي طيب للغاية معنا ، وفي فترة قد امتنعت عن الذهاب للمدرسة لأني كنت أخاف من ضرب المدرس لي رغم أني لم أخطئ في شيء لكني كنت جبانة وأخشى أن أتعرض للضرب مرة أخرى ، نتج عن ذلك ضعف شخصيتي والخجل والخوف من أشياء عادية وهذا يعيق حياتي بشدة لأني أصبحت إنطوائية على الرغم من أن حالتي النفسية ليست سيئة نوعا ما ، لكن الأمر أصبح مضحك أني حتى في بيتي لا يمكنني آخذ راحتي وأشعر بالخجل من أهلي ، لا أستطيع أن أتمالك أعصابي عند رؤية مدرس او أصحاب السلطة وأبدا بالإرتجاف والخوف وهذا أثر بشكل كبير على تعليمي .

الأمر بدأ يزيد عن الحد كلما أكبر في العمر والاحظ تراكمات الماضي بدأت بالظهور أكثر فأكثر..

تاريخ النشر : 2021-07-07

تم تحرير ونشر هذا المقال بواسطة : سوسو علي
انشر قصصك معنا
المزيد

قصص ذات صلة

ذاكرتي المفرطة
هاجر - الجزائر
أكره نفسي بسبب أمي وأختي
زوجي دمر حياتي
آميرة المشاعر - اليمن السعيد
هل هي أوهام ام حقيقة ؟
مقهى
اتصل بنا

الاحدث نشرا

الاكثر تفاعلا

المتسولون الأغنياء
استيل - اليمن
ماذا ستفعلون لو أصبحتم مخفيين؟
حلمت بأنني أركض على جسَر
رُقَية - العراق
خطب ما
مجهولة
الشيطان يرتدي تنورة
سارة زكي - مصر
هاي جريف
ميرنا أشرف - مصر
كسرة النفس
سليمة - ليبيا
أحاجي الفراعنة :جرائم غامضة وألغاز مظلمة
قصتي
عرض
التعليق على هذا الموضوع مغلق حاليا
تعليقات و ردود (11)
2021-07-10 17:22:24
432109
user
9 -
zahraa
عندي نفس المشكلة 😪 كلش اثرت على حياتي بحيث صارلي ٤ سنين متخرجة و ما اشتغلت لان بسبب الرهاب الاجتماعى دائما افشل بالمقابلات
2021-07-09 19:25:35
431962
user
8 -
أحلام
اظن انك مازلت تحت العشرين لذا أنصحك عزيزتي أن تعالجي نفسك و تاخذين دورات تدريبية في التنمية الذاتية قبل أن تكبري فعلا ويكون الأوان قد فات.
انا ايضا تربيت في وسط قاس،
كنت مثلك تماما ومازلت و السبب اني لم اعالج نفسي وظننت انه مع العمر ساشفى و أصبح قوية لكن هيهات..
2021-07-09 17:55:31
431954
user
7 -
أمير المصري
سلمى لماذا لم تذكري كم عمرك ، في العادة يكون الكثير بين سن الخامسة عشر و العشرين خجولين ، و لكن كلما كبرتي في العمر ستتلاشى هذه المشكلة ، ما تحتاجينه حاليا هو تكوين صداقات عادية فالإنعزال خطأ شديد ، إياك و الإنعزال بسبب مشكلة ستنتهي بمرور الوقت
2021-07-08 15:52:18
431825
user
6 -
عصام العبيدي
اذا بقيتي هكذا دون تغيير فكلما كبرتي كلما كبرت مشاكلك النفسية تلك وكلما تعثر حظك في رزقٍ ما او عمل ما او حتى على مستوى العلاقات الاجتماعية او العاطفية ستجدين نفسك متذمرةٌ ساخطة من نفسك وستلومين امك وتلك السنين الماضية وستكون هكذا شخصيتك على الدوام حتى اذا صرتي زوجةً واماً وستصابين بحالة الوسواس القهري(حديث النفس المتذمر والمتسخط) مما قد يكون عائق امام اي تقدم او نجاح

تحتاجين الى زيارة طبيبة نفسية ان وجدتي والا فطبيب نفسي لكي يتابعك ويرشدك عن قرب وتمارسين مخاوفك امامه حتى يشجعك على التغلب عليها واعطائك علاج سلوكي وعلاج فعلي

ان صعُب عليكي زيارة طبيب لأمر ما فبإمكانك معالجة نفسك بنفسك ولكن هذا يتطلب منك نضوج عقلي الى جانب اكتسابك ثقافة معرفية من خلال كتب في ادارة الذات وادارة العلاقات الاسرية والاجتماعية

حسنا سأعطيكي بابان مبدأياً:
اريدك ان تصطادي اول فرصة ستكون فيها مضايقة لك لتتعلمي ان تقولي امام احد ما بكل هدوء ووقار وبنظرات ثابته في عينيه لاتتهرب يمنة ويسرة او فوق وتحت,هذا لايعجبني,هذا يضايقني,اذا صدر منه امر لاتحبينه او يسوءك نفسياً(قاومي نظراته واياكي والهروب من نظراته واياكي والشعور بالضعف او الخوف من اية ردة فعل كوني كمن يقول(اما ان اكون اولا اكون),وهكذا فهذا النوع من التعبير هو كباب للنفاذ الى الشخصية السليمة
الباب الاخر:

حاولي مواجهة مشاكلك من باب,انا المسؤلة عن تحمل اية نتائج اياً كانت
2021-07-08 10:36:39
431776
user
5 -
ساحرة
انصحكي بمتابعة فيديو على اليوتوب بعوان "التخلص من الخجل " لليوتيوبر mohammad itani
2021-07-07 19:59:34
431739
user
4 -
رجل غريب
تذكري اننا كلنا اليه راجعون
وان كل مايحصل لنا مكتوب ومسطر في الكتاب قبل ان نولد
باختصار كل حركة او رمشة عين في حياتك هي مسجلة مسبقا وسوف تحصل اذا عزلتي نفسك ام غير ذلك
اذا لماذا الخوف؟ ولماذا الرعب من المجتمع انت لستي اقل منهم بشئ
اولا علمي نفسك الا مباله واتركي الوسواس
وعالجي اي شئ يمس ثقتك في نفسك
اذا كان ملابس اونظافة شخصية
ولا تحاولي ارضاء اي شخص
وافعلي اي شئ كنتي تخافي منه واجهي واكسري اي عائق
لاترحمي اي شخص واي موقف جاء في ذاكرتك اعتبريه خيال فقط
.
ولا تحاسبي نفسك علي اي شئ
انتي سيدة نفسك
ولا تجاملي اي انسان علي مصلحة نفسك
كوني انانية
.
ويجب ان تفرقي بين الهدوء وعدم الثقة بالنفس
.
حاولي ان تكوني صداقات جديدة
.
اسف علي هذا الكلام الغير منسق
لاكن اذا كنتي في نهاية المطاف ستموتين فلماذا لاتعيشين ؟
1 - رد من : صاحبة المقال
اشكرك ساحاول نصائحك
2021-07-08 12:55:03
2021-07-07 16:21:13
431721
user
3 -
بانة
اعاني من نفس مشكلتك
يا رب رحمتك
2021-07-07 12:52:42
431694
user
2 -
barbara
هذا ما يسمى بالخجل الاجتماعي , راجعي الموضوع , انت تعرفين جيدا سبب المشكلة عندك و هذا جيد , و اتفق مع " شخصية مميزة " في انه يجب ان تعطي لنفسك الحق في الغضب انت الاخرى , كل شيء يبدء باعطاء نفسك الحق , قرأتُ ان مقابلة نفسك في المرآة و الحديث معها تعطي الانسان ثقة , تعودي على الحديث مع نفسك اولا , و اذا وجدت صعوبة في التعامل مع الامر بفردك لا عيب في ان تلجئي لطبيبة نفسية
اتمنى لك ان توفقي في هذا الامر للخيار الصائب
2021-07-07 12:27:59
431689
user
1 -
شخصية مميزة الى صاحبة المقال
عليكي ان تحاولي الخروج من خجلكي هذا باي طريقة ونسيان الماضي ومواجهة هذه الأمور حتى لا تكون لكي عائقة في مستقبلكي وعلاقتكي مع من حولكي لاحقا وحتى لا يستغلها البعض نقطة ضعف ويتنمرون عليكي بسببها عليكي ان تغضبي انتي ايضا ولا تقبلي ان يخيفكي احد فأكبر الجبناء هم من يبادرون بالترهيب والتخويف لأنه في قرارة انفسهم يخافون ان يتعرضوا للأذى
1 - رد من : صاحبة المقال
لقد نسيت الماضي بالفعل واراه انني قوية لقد تحملت الكثير.. وحالتي النفسية جيدة نوعا ما لا اعاني من الاكتئاب او اي مشكلة نفسية انا فقط انطوائية وخجولة لدي ايضا صديقتي حاولت ان تجعلني جريئة اكثر وان لا اخاف واني اعاني الان من الخجل والخوف لسنين لا اعلم كيف اتخلص من المشكلة دائما ما يزال يراودني احساس العار والخوف ...بالنسبة للتنمر لن اتعرض للتنمر من قبل
2021-07-07 20:12:36
move
1